Résolutions 2021 ? Le point de vue de l’une de nos adhérentes Ostéopathe

Résolutions 2021 ? Le point de vue de l’une de nos adhérentes Ostéopathe

Bonjour à tous, adhérents et sympathisants Jaëvistes,

Cette année 2020 a été difficile pour chacun d’entre nous et il nous a fallu nous adapter et renoncer à des plaisirs, des loisirs pourtant essentiels.

2021 a pris la place et devrait nous apporter quelques surprises et nous l’espérons tous, beaucoup plus de légèreté et de douceur, la reprise de notre quotidien et des plaisirs.

Dans ma pratique professionnelle, j’ai pu voir le délitement physique et psychique de chacun, au fil des mesures gouvernementales et de l’année, l’acceptation mais parfois aussi un fond de rébellion et de colère. Chaque semaine, le moral des uns et des autres est largement secoué au rythme des adaptations demandées. Tout cela influence votre mental et votre état physique.

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A un moment où il est difficile de prendre de bonnes résolutions, n’oubliez pas que, pour chacun, afin d’éliminer cette année difficile et pour lutter contre toute épidémie, surtout en période hivernale, il y a 4 points fondamentaux :

    1. prendre régulièrement l’air extérieur, le mieux étant en pratiquant des activités cardiovasculaires, seul(e) ou en famille
    2. s’alimenter de manière équilibrée, avec des produits de qualité
    3. pratiquer des activités physiques
    4. maintenir un bon moral

Cela est indispensable pour stimuler votre système immunitaire et pouvoir vous engager pleinement dans cette année qui nous tend les bras.

Pour les sportifs invétérés, pas de problème, vous avez continué à vous offrir les temps de pratique habituelle, d’autant plus que votre club vous permet de louer le matériel nécessaire. Vous avez eu bien raison!

Pour certains autres, les contraintes, le rythme du quotidien et l’arrivée des fêtes de fin d’année a pu ralentir ce rythme ou même l’arrêter. Ne culpabilisez surtout pas, vous êtes très nombreux dans ce cas, et c’est normal!

Alors dès janvier, pensez à vous connecter de nouveau sur le site et l’application Jaëvi! C’est une excellente manière de continuer à partager, de se dépasser et même de râler parfois car l’effort est intense!

Vous pouvez reprendre en douceur, ce n’est pas un problème de ne pas faire toute la séance, ce qui est important, c’est de vous octroyer de nouveau ces plages horaires, cette envie de faire du sport et les coachs sont là pour aider et soutenir chacun.

Dans cette période encore instable, avec un avenir sans visibilité et des incertitudes, suite aux dernières décisions prises, pensez à travailler la respiration et l’ancrage. Rien de mieux pour cela qu’un cours de yoga ou de body balance, que vous pouvez coupler à un cours de stretching et/ou de pilates dans la semaine. Une reprise en douceur, autour du souffle et du renforcement musculaire, qui va vous permettre de garder une dynamique au quotidien.

Vous avez la chance d’être adhérent d’un club qui permet tout cela très simplement et qui vous laisse aussi la possibilité d’avoir du matériel à la maison avant de tous nous retrouver, alors profitez en!

Et comme le dirait une personne que j’apprécie particulièrement et qui se reconnaîtra, ne perdez pas les bonnes habitudes et applaudissez vous en fin de séance! Se gratifier met toujours du baume au coeur et comme au club, cela permet de vous féliciter d’être arrivé(e) au bout de la séance.

Pour ceux qui ne sont pas encore adhérents, laissez vous tenter et rejoignez les Jaevistes car même à cette période, l’application Jaevi et « Jaevi at Home » vous permettent de commencer les activités avec un suivi personnalisé, même à distance. C’est important pour votre santé, pour lutter contre les virus de toutes sortes et surtout pour vous donner du temps personnel et du plaisir!

Reprenez le rythme, préparez votre planning, libérez ce temps juste pour vous! Il est primordial.

Ainsi, chacun sera heureux de pouvoir se retrouver en pleine forme, le plus tôt possible, avec une équipe au top!

Stéphanie DURANTET – Ostéopathe DO MROF

Les + du Club

+ 60H cours/semaines : Pilates, Yoga, Stretching, Cuisses Abdos Fessiers, Bodypump, RPM, Bodyattack, TRX , Crosstraining….

Une superbe Piscine dédiée à l’aquagym, l’aquabiking….

Un service de Halte-enfant

Cardiotraining et Musculation

Sauna & Hammam

Décidez maintenant de prendre votre bien-être en urgence au lieu de prendre votre mal en patience ! Alors, foncez et rejoignez-nous !

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