Améliorer sa posture et évacuer le stress.
Le stretching est une discipline douce, qui consiste à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée, sur le même principe que les étirements.
Indispensable pour assouplir les muscles, améliorer sa posture et évacuer le stress, le stretching renferme de nombreux bienfaits.
Les bénéfices
Le Stretching augmente la souplesse générale du corps et affine la silhouette. Il aide à affiner la silhouette tout en préservant la jeunesse des articulations. C’est également un bon moyen pour évacuer le stress et l’anxiété.