Le tapis aquatique pour faire monter le cardio et perdre du poids !
L’aquatraining est un cours aquatique cardio dont le principe est de vous faire courir sur un tapis de course incliné composé de rouleaux qui tournent sur eux-mêmes.
Après un échauffement, on enchaîne course, glisse, pas chassés et exercices de renforcement musculaire à différentes allures. Les exercices ciblent tout le corps et obligent à garder le ventre contracté pour suivre la cadence en gardant l’équilibre.
Vous aimez la marche, le jogging, le ski de fond, découvrez cette activité tendance et complète, unique à Mâcon.
Les bénéfices
L’aqua Training dispose de nombreux bénéfices pour votre corps, votre silhouette et votre santé et notamment la perte de poids, le drainage, une action anti-cellulite et une meilleure endurance physique.