JAËVI vous propose des séances de pilates ADAPTES en individuel conduites par un enseignant en activités physiques adaptées afin d’optimiser le suivi. 

Venez vite vous renseignez à l’accueil, nous serons ravis de vous aider à améliorer votre qualité de vie.

Vous êtes enceinte et avez besoin de maintenir une activité physique ou votre sage-femme vous le conseille, c’est par ici que ça se passe !

Jaëvi vous propose une formule avec une séances par semaine de 45min de Pilates. Au programme : des exercices adaptés aux nouvelles formes et aux besoins du moment.

Le Pilates est une discipline très douce, recommandée pendant la grossesse pour soulager les petites douleurs, se détendre et gagner en souplesse en vue de l’accouchement. A pratiquer jusqu’au dernier trimestre si vous êtes en forme.C’est aussi super efficace pour faire le vide dans sa tête et se recentrer sur soi.

La méthode Pilates comporte de nombreux bienfaits pour les femmes enceintes :

  • Correction de la posture tout au long de la grossesse, et soulagement de certaines douleurs du dos.
  • Renforcement de la région abdominale, et du plancher pelvien.
  • Contrôle de la respiration.
  • Détente, évacuation du stress et des tensions.

Tous ces bienfaits seront utiles pendant la grossesse, mais aussi au moment de l’accouchement.

La méthode Pilates peut donc tout à fait s’inscrire dans le cadre d’une préparation à l’accouchement, et venir en complément de la préparation classique.