Durée de la séance

45 minutes

Objectifs

Développer sa confiance en soi, sa force, sa souplesse

Intensité

Adaptable

Vivre une expérience unique grâce au Yoga aérien.

Déployez (enfin) vos ailes ! Jaëvi Club vous proposera dès Janvier 2023 en exclusivité des cours de Fly HEART® à Macon. Un nouveau concept d’entraînement dans les airs qui vous permettra de pratiquer une activité sportive d’une toute autre manière.

Le Fly HeArt combine étirements du Yoga, renforcement corporel d’un cours de fitness, combinaisons aériennes et relaxation, avec comme partenaire : votre hamac.

Il offre autant de bienfaits sur votre corps que sur votre esprit. Fly HEART® vous permet de goûter à des sensations nouvelles en travaillant l’ensemble du corps de manière ludique.

Adaptable et accessible à tou.te.s

Pas besoin d’être souple ou d’avoir une force surdéveloppée !

Le hamac va venir vous soutenir et vous aider pour améliorer votre posture, allonger votre colonne vertébrale et réduire vos douleurs de dos; tout en améliorant votre souplesse et tonifiant votre corps !

Ce cours est accessible et adaptable à TOUS, peu importe son expérience et son niveau de pratique.

Les objectifs

Le Fly HEART® vous permet de profiter d’une sensation de légèreté qui favorise la relaxation. Au fur et à mesure que les séances progressent, il y a une relaxation profonde et un bien-être physique et psychologique.

Par le jeu et le travail corporel,Fly HEART® aide à développer le tonus musculaire et la souplesse. La conscience de votre corps et de votre respiration est un élément fondamental pendant chaque expérience..