Durée de la séance

45 minutes

Objectifs

Perte de poids.

Intensité

Intensive.

La boxe dans l’eau pour vous défouler en musique !

Sur une musique rythmée, on effectue différents mouvements inspirés des arts martiaux – de la boxe, bien sûr, mais aussi du kung fu par exemple. On donne des coups de poing, de genou…

Les participants portent des gants de boxe spéciaux, qui peuvent être lestés pour augmenter la résistance de l’eau (l’effort fourni sera donc plus intense).Pas de doute : l’Aqua Boxe, ça défoule ! On se bat contre le milieu aquatique, mais surtout, on se bat contre soi-même.

Pratiquée de façon régulière, l’Aqua Boxe procure de nombreux bienfaits sur le corps

Les bénéfices

L’aquaboxing vous permet de perdre du poids tout en vous défoulement des tensions accumulés dans votre journée ! De plus, il vous permet l’amélioration de votre endurance musculaire et cardio-vasculaire.