Durée de la séance

45 minutes

Objectifs

Soulager les douleurs chroniques.

Intensité

Douce.

Travailler en profondeur et libérez vos tensions

Le TRX (Total Resistance Exercise) est une activité des plus efficaces dans le domaine de la préparation physique et du fitness.

Si vous avez également des problèmes de dos ou que vous voulez vous renforcer sans soulever de poids, cette activité est faite pour vous.

L’objectif est de travailler tous les muscles uniquement au poids du corps et surtout d’améliorer votre tonicité abdominale.

Tout en musique, vous utiliserez des sangles en suspension pour réaliser différents exercices (pompes…) afin de solliciter tous les muscles uniquement au poids du corps avec un travail accentué et continue sur la ceinture abdominale.

Le bénéfices

A raison de 2 à 3 séances par semaines, le TRX se révèle être terriblement efficace pour s’affiner, se muscler et perdre du poids.
Selon
les exercices pratiqués, vous pourrez aussi atteindre les objectifs suivants :

  • Prendre du volume musculaire
  • Gagner en force
  • Gagner en tonicité
  • Avoir le ventre plat
  • Affiner votre silhouette