AquaCycling

Le vélo dans l'eau

Tous les bienfaits du vélo, mais sous l’eau !

Vous pédalez sur un appareil immergé et faites ainsi travailler vos cuisses et vos fesses.

Destiné à tout public, cette activité est indispensable pour lutter contre la cellulite tant il stimule la circulation sanguine des membres inférieurs. Vous détoxifiez parfaitement vos jambes et luttez activement contre les capitons mais aussi contre l’effet « jambes lourdes ».

Durée de la séance

45 min en moyenne

Calories brulées

390 en moyenne

Intensité

Modérée à intensive

A ne pas oublier

Maillot de bain
Bonnet de bain
Serviette
Bouteille d'eau
Chaussures de piscine

Bénéfices d’une séance

  • Perte de poids
  • Tonifier, Affiner et raffermir le bas du corps
  • Améliore l’endurance musculaire&cardio-vasculaire

On vous propose aussi …

Body Balance

Le BODYBALANCE associe des exercices de yoga, tai chi et pilates pour vous sentir plus souple, plus fort, plus détendu et plus conscient de vous-même.
Ce cours plongera votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.

Séance Découverte offerte

Le BODYSCULPT repose sur un mélange d’exercices de renforcement musculaire et de cardiotraining. Ce cours combine des mouvements inspirés du step et du BODYPUMP.

Au programme : renforcement musculaire, sollicitation cardiaque, amincissement et augmentation du métabolisme. Bref, tout ce qu’il faut pour se maintenir en bonne santé et avoir un corps de rêve.

AquaBodyslim

Une activité dynamique pour ressentir pleinement les effets bénéfiques du fitness aquatique sur votre silhouette. Une diversité de mouvements, des équipements.

Ce cours vous apportera vitalité et un hydromassage pour un maximum de résultat.