Abdos flash

« Rapidité et efficacité pour des abdos irréprochables ! »

Parce qu’il est essentiel d’avoir une sangle abdominale solide, le cours d’abdos Flash est fait pour vous, simple, rapide et efficace !

Si vous êtes à la recherche d’un ventre plat ou d’une ceinture abdominale renforcée, venez vite participer à ce cours d’Abdos Flash. En mettant l’accent sur le travail des abdominaux aussi bien profonds que superficiels, vous allez retrouver un bon gainage abdominale et par conséquent, un ventre plat !

Il est à noter que ce cours s’adresse à un public de tout âge où les mouvements sont simples et faciles à reproduire.

Durée de la séance

15 min en moyenne

Calories brulées

200 en moyenne

Intensité

Moyenne

A ne pas oublier

Serviette
Bouteille d'eau
Tennis

Bénéfices d’une séance

  • Renforcer la sangle abdominale
  • Prévenir les maux de dos
  • Brûler des calories
  • Retrouver un ventre plat
  • Améliorer le tonus musculaire des abdominaux

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

Ce cours d’intensité moyenne se déroule sur 15mn. Après une phase d’échauffement, nos coach sont là pour vous guider et vous montrer des exercices simples que vous pourrez refaire chez vous.

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