Le Pilates à Mâcon - une vraie cure bien-être pour faire face au quotidien
Mettez-vous au Pilates à Mâcon dans notre club sport et santé JAËVI.
Découvrez une discipline douce basée sur l’équilibre et le maintien du corps, qui vise à renforcer vos muscles profonds, à réaligner votre posture et à améliorer votre souplesse générale.
Qu’est-ce que le Pilates ?
Le Pilates est une méthode de musculation et de renforcement du corps douce et naturelle, développée dans les années 1920 par Joseph Pilates. Méthode douce, le Pilates a pour objectif de remettre notre corps dans un alignement parfait, via la réalisation de différentes postures debout et au sol. Elle a également pour but de solliciter les muscles profonds afin de renforcer le maintien de la colonne vertébrale grâce à des exercices simples.
50 % d’entraînement physique et 50 % d’entraînement mental… Une vraie cure bien-être pour faire face au quotidien et aux années qui passent.
Quels sont les bénéfices du Pilates à Mâcon ?
Pratiquer le Pilates avec JAËVI, c’est offrir à votre corps un moment de bien-être complet, fusionnant renforcement musculaire, alignement corps-esprit et sérénité. Les bienfaits du Pilates sont ainsi nombreux :
- Tonification du corps,
- Renforcement et raffermissement des muscles,
- Brûlure des graisses superflues,
- Alignement du corps et redressement de la posture,
- Amélioration de la coordination de mouvements,
- Amélioration de l’agilité et de la souplesse,
- Réduction du stress,
- Stimulation de la circulation sanguine.
Le Pilates vous aide ainsi à soulager les douleurs chroniques du dos tout en améliorant votre flexibilité et votre souplesse. Il vous aide, de même, à renforcer vos muscles profonds du dos, des abdominaux et des fessiers.
Le Pilates a également des bienfaits pour l’amélioration de la capacité respiratoire et de la concentration. Idéal contre le stress !
Le Pilates à Mâcon : adaptable et accessible à tou.te.s
Nos cours de Pilates à Mâcon sont accessibles à tous, peu importe votre âge ou votre niveau de fitness. Discipline douce, le Pilates s’adapte à votre niveau. Sa faible intensité est idéale pour les débutants qui cherchent à se remettre en forme, à reprendre l’exercice ou à réaligner leur corps.
Le Pilates est aussi excellent pour les plus sportifs, qui pourront travailler leurs muscles en profondeur en se concentrant sur la lenteur de leurs mouvements et en maintenant des postures plus difficiles.
Commencez dès aujourd’hui le Pilates à Mâcon dans notre club sport et santé JAËVI et reprenez efficacement le contrôle de votre corps.