Durée de la séance

30 à 45 minutes

Objectifs

Tonifier l’ensemble du corps.

Intensité

Moyenne.

Un entrainement complet en seulement 30mn !

Parfait pour démarrer et progresser, LesMills TONE propose une grande variété d’options qui permettent d’adapter l’entraînement aux niveaux de chacun, qui laissent la possibilité de quitter le cours avec un sentiment de succès.

Si vous recherchez le parfait mélange de travail de force, cardio et de renforcement du centre du corps, alors c’est le cours qu’il vous faut. LES MILLS TONE vous propose un entraînement complet en 30 ou 45 minutes.

Son savant mélange intense de fentes, squats, travail fonctionnel et exercices avec élastique de résistance ou poids libres vous aidera à brûler des calories et à faire passer votre condition physique au niveau supérieur.

Les bénéfices

Le tone permet d’améliorer la condition physique et d’entrer dans la zone de combustion des graisses sans avoir à réaliser un entrainement « très intense ». Il améliore également la coordination et la capacité cardio-vasculaire.