Bien plus qu’un entraînement, le core une méthode complète pour renforcer le centre de votre corps.
Vous ciblerez les muscles essentiels qui connectent le haut et le bas du corps, comme les abdominaux, les muscles du dos et les hanches, pour améliorer vos performances sportives et votre quotidien.
UNE SÉANCE ACCESSIBLE À TOUS
Chaque mouvement est adapté pour convenir à tous les niveaux, grâce aux nombreuses options proposées.
Que vous soyez débutant ou expérimenté, le coach vous guide à travers des exercices variés et efficaces, en utilisant des élastiques de résistance, des poids et votre propre corps.
Les bénéfices
LES MILLS CORE™ améliore votre équilibre, votre stabilité et renforce vos muscles profonds pour un corps plus solide et performant.
Gagnez en force et équilibre au quotidien comme dans vos entraînements !