Zumba

« Zumbez, c’est amusant, différent, facile et efficace »

La Zumba® nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral.

Le secret du succès de la Zumba® ? Des chorégraphies accessibles à tous et une convivialité hors pair.

Les cours collectifs de Zumba® sont ouverts aux enfants membres du JAËVI Teens Club . Alors venez bouger et vous amuser sur des rythmes latino-américains avec vos enfants ! Tout le monde peut se retrouver pour s’éclater et se lâcher, en famille !

Durée de la séance

60 min en moyenne

Calories brulées

455 en moyenne

Intensité

Haute intensité

A ne pas oublier

Serviette
Bouteille d'eau
Tennis
  • Améliore la condition physique et permet d’entrer dans la zone de combustion des graisses sans avoir à réaliser un entraînement « très intense »
  • Améliore la coordination et permet d’apprendre les tous derniers mouvements de danse
  • Augmentation de la capacité cardiovasculaire
  • Permet de beaucoup s’amuser, de connaitre un « pic » émotionnel et d’oublier que l’on est en train de travailler

On vous propose aussi …

TRX

Le TRX (Total Resistance Exercise) est une activité des plus efficaces dans le domaine de la préparation physique et du fitness. Également, si vous avez des problèmes de dos ou que vous voulez vous renforcer sans soulever de poids, cette activité est faite pour vous.

Cardio training et Musculation

Offrez-vous le plaisir d’évoluer dans un espace exceptionnel, baigné de lumière naturelle dans lequel vous seront proposés plus de 50 postes d’entraînement de la marque PRECOR (leader mondial du cardio training). Plaisir et résultats garantis ! Nos Coachs plateau seront à votre disposition pour vous...

R.P.M.

Le RPM est LE programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Petite particularité : la séance se déroule dans le noir avec des lumières multicolores qui ne cessent de bouger. Un peu comme si vous faisiez du vélo en boîte de nuit…