TRX

Le TRX (Total Resistance Exercise) est une activité des plus efficaces dans le domaine de la préparation physique et du fitness.

Si vous avez également des problèmes de dos ou que vous voulez vous renforcer sans soulever de poids, cette activité est faite pour vous.

L’objectif est de travailler tous les muscles uniquement au poids du corps et surtout d’améliorer votre tonicité abdominale.

A ne pas oublier

Serviette
Bouteille d'eau
Tennis

Les bénéfices du TRX

A raison de 2 à 3 séances par semaines, le TRX se révèle être terriblement efficace pour s’affiner, se muscler et perdre du poids.

Selon les exercices pratiqués, vous pourrez aussi atteindre les objectifs suivants :

  • Prendre du volume musculaire
  • Gagner en force
  • Gagner en tonicité
  • Avoir le ventre plat
  • Affiner votre silhouette

Déroulement

Tout en musique, vous utiliserez des sangles en suspension pour réaliser différents exercices (pompes…) afin de solliciter tous les muscles uniquement au poids du corps avec un travail accentué et continue sur la ceinture abdominale.

On vous propose aussi …

BodyJam

Le sport et la danse : c’est votre vie ? Le Bodyjam est un cours de fitness dansé : un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant.

Ce cours collectif vous permet de travailler le cardio tout en prenant du plaisir alors laissez le plaisir de danse s’emparer de vous !

Studio de Teamtraining

Nos prestations en TeamTraining (ou entrainement en petit groupe, 10 personnes maximum), combinent les avantages de la dynamique de groupe et l’aspect essentiel du coaching. Vous pourrez exécuter les exercices avec plus de sécurité mais également avec une très grande efficacité car les interventions du...

AEROBOXE

L’aéroboxe consiste à réaliser des mouvements pieds-poings en associant diverses techniques de boxe, d’arts martiaux et d’aérobic, mais sans aucun contact. Contrairement à la boxe traditionnelle, vous ne courrez ainsi aucun risque de prendre le coup d’un adversaire. Vous n’avez jamais pratiqué le moindre sport...