Le TRX (Total Resistance Exercise) est une activité des plus efficaces dans le domaine de la préparation physique et du fitness.
Si vous avez également des problèmes de dos ou que vous voulez vous renforcer sans soulever de poids, cette activité est faite pour vous.
L’objectif est de travailler tous les muscles uniquement au poids du corps et surtout d’améliorer votre tonicité abdominale.
A raison de 2 à 3 séances par semaines, le TRX se révèle être terriblement efficace pour s’affiner, se muscler et perdre du poids.
Selon les exercices pratiqués, vous pourrez aussi atteindre les objectifs suivants :
Tout en musique, vous utiliserez des sangles en suspension pour réaliser différents exercices (pompes…) afin de solliciter tous les muscles uniquement au poids du corps avec un travail accentué et continue sur la ceinture abdominale.
Le sport et la danse : c’est votre vie ? Le Bodyjam est un cours de fitness dansé : un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant.
Ce cours collectif vous permet de travailler le cardio tout en prenant du plaisir alors laissez le plaisir de danse s’emparer de vous !
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L’aéroboxe consiste à réaliser des mouvements pieds-poings en associant diverses techniques de boxe, d’arts martiaux et d’aérobic, mais sans aucun contact. Contrairement à la boxe traditionnelle, vous ne courrez ainsi aucun risque de prendre le coup d’un adversaire. Vous n’avez jamais pratiqué le moindre sport...
