Nos prestations en TeamTraining (ou entrainement en petit groupe, 10 personnes maximum), combinent les avantages de la dynamique de groupe et l’aspect essentiel du coaching. Vous pourrez exécuter les exercices avec plus de sécurité mais également avec une très grande efficacité car les interventions du coach seront individualisées.

Les progrès seront rapides et les résultats visibles !

 Un espace dédié, une ambiance plus conviviale et une motivation boostée par l’effet de groupe, telle est la promesse du Teamtraining.

TRX

Le TRX (Total Resistance Exercise) est une activité des plus efficaces dans le domaine de la préparation physique et du fitness.

Également, si vous avez des problèmes de dos ou que vous voulez vous renforcer sans soulever de poids, cette activité est faite pour vous.

Cross Training

Le Cross training est une  méthode d’entraînement fonctionnel basée sur des mouvements inspirés de la gymnastique et de l’haltérophilie.

L’utilisation de différents matériels (cage, ketbells,medecine ball, cordes, plyobox,sac de frappe…) rend cet entraînement ludique et motivant.

Cet entrainement vous permettra d’améliorer RAPIDEMENT votre condition physique (endurance, force, puissance, souplesse) tout en libérant le stress accumulé au cours de la semaine.

On vous propose aussi …