Le stretching est une discipline douce, qui consiste à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée, sur le même principe que les étirements.
Indispensable pour assouplir les muscles, améliorer sa posture et évacuer le stress, le stretching renferme de nombreux bienfaits.
45 min en moyenne
200 en moyenne
Faible
Ce cours d’intensité faible se déroule sur 45mn. Après une phase d’échauffement, nos coach sont là pour vous guider et vous montrer des exercices simples que vous pourrez refaire chez vous.
Hammam Véritable bulle de sérénité et de bien-être, le hammam est recommandé après l’activité physique ou tout simplement pour se détendre. Partie intégrante de votre programme bien-être et il agit sur votre corps comme une cure de jouvence. Détox parfaite D'une température avoisinant les 50...
Le BODYSCULPT repose sur un mélange d’exercices de renforcement musculaire et de cardiotraining. Ce cours combine des mouvements inspirés du step et du BODYPUMP.
Au programme : renforcement musculaire, sollicitation cardiaque, amincissement et augmentation du métabolisme. Bref, tout ce qu’il faut pour se maintenir en bonne santé et avoir un corps de rêve.
Offrez-vous le plaisir d’évoluer dans un espace exceptionnel, baigné de lumière naturelle dans lequel vous seront proposés plus de 50 postes d’entraînement de la marque PRECOR (leader mondial du cardio training). Plaisir et résultats garantis ! Nos Coachs plateau seront à votre disposition pour vous...
