Sh’Bam

« Alors on danse. La manière la plus fun de perdre du poids »

Le SH’BAM™ est un cours de danse ludique et incroyablement addictif pour lequel aucune expérience de danse n’est nécessaire. Accessible à tous, quel que soit l’âge et le niveau de forme physique, les mouvements de danse sont simples et ludiques.

Empruntant les tubes populaires du moment, la Dance Music la plus entendue dans les meilleures discothèques du monde entier, ou bien encre des remix de grands classiques et des rythmes latino modernisés, SH’BAM™ est la manière la plus fun et sociable de s’entraîner.
Chaque édition SH’BAM™ est vibrante, unique et variée.

Durée de la séance

45 min en moyenne

Calories brulées

455 en moyenne

Intensité

Haute intensité

A ne pas oublier

Serviette

Bouteille d'eau

Tennis

Améliore la condition physique et permet d’entrer dans la zone de combustion des graisses sans avoir à réaliser un entraînement « très intense »
Améliore la coordination et permet d’apprendre les tous derniers mouvements de danse
Augmentation de la capacité cardiovasculaire
Permet de beaucoup s’amuser, de connaitre un « pic » émotionnel et d’oublier que l’on est en train de travailler

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

Chaque cours de SH’BAM dure 45 minutes et vous entraine dans un moment unique à travers 12 morceaux des tubes du moment. Chaque piste a sa propre chorégraphie ! Les mouvements de danse n’ont jamais été aussi simples avec SH’BAM. Votre instructeur vous expliquera chaque élément de chorégraphie et vous guidera à chaque pas, et à vous d’ajouter votre propre style. SH’BAM est fait pour tous les niveaux, et nous vous assurons que vous vous sentirez plus en forme en faisant ce cours régulièrement. Venez habillés de vêtements amples et confortables pour un maximum de mouvements, de chaussures de sport confortables.

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Offre du moment

Le BODYSCULPT repose sur un mélange d’exercices de renforcement musculaire et de cardiotraining. Ce cours combine des mouvements inspirés du step et du BODYPUMP.

Au programme : renforcement musculaire, sollicitation cardiaque, amincissement et augmentation du métabolisme. Bref, tout ce qu’il faut pour se maintenir en bonne santé et avoir un corps de rêve.

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