Le Pilates est une méthode douce qui a pour objectif de remettre notre corps dans un alignement parfait.
Elle a également pour but de solliciter les muscles profonds afin de renforcer le maintien de la colonne vertébrale grâce à des exercices simples. 50% d’entrainement physique et 50% d’entrainement mental… une vraie cure bien-être pour faire face au quotidien et aux années qui passent.
