Le Pilates est une méthode douce qui a pour objectif de remettre notre corps dans un alignement parfait.
Elle a également pour but de solliciter les muscles profonds afin de renforcer le maintien de la colonne vertébrale grâce à des exercices simples. 50% d’entrainement physique et 50% d’entrainement mental… une vraie cure bien-être pour faire face au quotidien et aux années qui passent.
45 min en moyenne
230 en moyenne
Douce
L’aéroboxe consiste à réaliser des mouvements pieds-poings en associant diverses techniques de boxe, d’arts martiaux et d’aérobic, mais sans aucun contact. Contrairement à la boxe traditionnelle, vous ne courrez ainsi aucun risque de prendre le coup d’un adversaire. Vous n’avez jamais pratiqué le moindre sport...
Accessible à tous, le C.A.F. est le programme d’entraînement le + localisé pour affiner vos cuisses, galber vos fessiers et avoir un ventre plat.
Si vous recherchez un cours qui vous permette d’avoir un corps modelé toute l’année, celui-ci sera répondre à vos attentes.
Activité accessible à tous, ce cours aquatique utilise la résistance de l’eau.
A l’origine de tous les autres sports aquatiques, l’aquagym fait travailler tous les muscles du corps et tonifie la silhouette complète. Les bras, les jambes, les fesses, le ventre, les épaules, il n’y a pas un endroit du corps qui manque à l’appel de cette discipline.
Pour qui ? Pour tous ceux qui veulent découvrir le fitness aquatique en douceur ou bien encore reprendre une activité physique obtenir des résultats variés, complets et rester en forme.
