Cardio training et Musculation

Offrez-vous le plaisir d’évoluer dans un espace exceptionnel, baigné de lumière naturelle dans lequel vous seront proposés plus de 50 postes d’entraînement de la marque PRECOR (leader mondial du cardio training).
Plaisir et résultats garantis !

Nos Coachs plateau seront à votre disposition pour vous conseiller et vous guider dans l’utilisation des machines et pour s’assurer de l’atteinte de vos objectifs.

Cardio training

Le Cardio Training en salle permet une amélioration de votre condition physique
Générale, travaille votre endurance et vous aidera à dans votre recherche de perte de poids : AMT*, rameurs, Tapis de course, vélos droits, vélos elliptiques, vélos semi-allongés….

Zoom sur l’AMT®

Unique à Mâcon : L’AMT permet de passer de petites à de grandes foulées, de la marche à la course et de la montée aux fentes. Les utilisateurs peuvent changer d’exercice en toute simplicité, de manière fluide et spontanée, en bougeant simplement de manière naturelle. C’est mieux que courir ou grimper, c’est comme travailler sur coussin d’air.

Musculation guidée

Les appareils guidés facilitent l’apprentissage des mouvements aux personnes débutantes qui souhaitent ; raffermir, tonifier leur corps ou redessiner la silhouette en toute sécurité.

Plus de 25 appareils vous permettent de travailler chaque partie du corps à votre rythme.

Musculation libre

La pratique de la musculation permet de modeler, raffermir et tonifier son corps, d’augmenter sa masse musculaire, de redessiner sa silhouette, grâce à l’utilisation de barre, de poids et d’haltères.

On vous propose aussi …

AquaWorkout

L’aquaworkout est un programme d’entraînement multi-zones (cycling, running, jumping, et power-sculpting) pour une séance forme & bien-être incomparable.
Pendant 45 mn, à raison d’une dizaine de minutes par ateliers, vous effectuerez des exercices ciblés&adaptés à chaque zone le tout emmener par une animation dynamique favorisant une forte dépense énergétique.

AquaTraining

L’aquatraining est un cours aquatique cardio dont le principe est de vous faire courir sur un tapis de course incliné composé de rouleaux qui tournent sur eux-mêmes. Après un échauffement, on enchaîne course, glisse, pas chassés et exercices de renforcement musculaire à différentes allures. Les...

Bien Être – Hammam

Hammam Véritable bulle de sérénité et de bien-être, le hammam est recommandé après l’activité physique ou tout simplement pour se détendre. Partie intégrante de votre programme bien-être et il agit sur votre corps comme une cure de jouvence. Détox parfaite D'une température avoisinant les 50...