C.A.F

Le renforcement muscualire simple,rapide et ciblé

Accessible à tous, le C.A.F. est le programme d’entraînement le + localisé pour affiner vos cuisses, galber vos fessiers et avoir un ventre plat.

Si vous recherchez un cours qui vous permette d’avoir un corps modelé toute l’année, celui-ci sera répondre à vos attentes.

Durée de la séance

45 min en moyenne

Calories brulées

250 en moyenne

Intensité

Faible à moyenne

A ne pas oublier

Serviette
Bouteille d'eau
Tennis

Bénéfices d’une séance

  • Affine la taille
  • Tonifie la sangle abdominale
  • Galbe les fessiers
  • Amélioration de l’endurance et du tonus musculaire

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

Ce cours d’intensité moyenne se déroule sur 45mn. Après une phase d’échauffement, nos coach sont là pour vous guider et vous montrer des exercices simples que vous pourrez refaire chez vous.

On vous propose aussi …

LESMILLS TONE

Si vous recherchez le parfait mélange de travail de force, cardio et de renforcement du centre du corps, alors c’est le cours qu’il vous faut. LES MILLS TONE vous propose un entraînement complet en 30 ou 45 minutes.

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