Le BODYPUMP est un cours hyper complet de renforcement musculaire.
Conseillé pour les personnes souhaitant débuter en musculation mais qui ne savent pas par quoi commencer. Grâce à ce cours, vous allez apprendre les grands mouvements de base de la musculation : squats, développé couché, épaulée jetée

Basé sur le principe de la répétition (THE REP EFFECT) pour sculpter sans prendre de volume, ce cours est destiné à brûler des calories.

DÉROULEMENT D’UNE SEANCE

Sous l’impulsion du coach, les participants travaillent en chorégraphie différents groupes musculaires (cuisses, fesses, poitrine, dos, biceps, triceps, épaules, abdominaux) à l’aide d’une barre, de poids légers et d’un step.
Chaque chanson fait travailler un groupe musculaire différent.

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