BodyJam

Bouger en dansant sur les derniers Hit du moment

Le sport et la danse : c’est votre vie ? Le Bodyjam est un cours de fitness dansé : un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant.

Ce cours collectif vous permet de travailler le cardio tout en prenant du plaisir alors laissez le plaisir de danse s’emparer de vous !

Durée de la séance

55 min en moyenne

Calories brulées

530 calories moyenne

Intensité

Moyenne

A ne pas oublier

Serviette
Bouteille d'eau
Tennis

Bénéfices d’une séance

  • Apprenez des mouvements et sentez l’effort
  • Brûlez des calories
  • Améliorez votre coordination et votre endurance cardio-vasculaire
  • Devenez addict de la danse
  • Procurez-vous une forme unique d’auto-expression

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

La chorégraphie du BODYJAM est simple et vous construirez la chorégraphie en 1h blocs par blocs. Il vous suffit d’un sens du rythme basique, d’un peu de coordination et de beaucoup d’amour de la danse.

BODYJAM est destiné aux participants de toute condition physique ayant déjà une première approche de la danse et une bonne mémoire

On vous propose aussi …

Abdos flash

Parce qu’il est essentiel d’avoir une sangle abdominale solide, le cours d’abdos Flash est fait pour vous, simple, rapide et efficace !

Sh’Bam

Le SH’BAM est un cours de danse ludique et incroyablement addictif pour lequel aucune expérience de danse n’est nécessaire. Accessible à tous, quel que soit l’âge et le niveau de forme physique, les mouvements de danse sont simples et ludiques.

Cross Training

Le TRX (Total Resistance Exercise) est une activité des plus efficaces dans le domaine de la préparation physique et du fitness. Également, si vous avez des problèmes de dos ou que vous voulez vous renforcer sans soulever de poids, cette activité est faite pour vous.