Le sport et la danse : c’est votre vie ? Le Bodyjam est un cours de fitness dansé : un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant.
Ce cours collectif vous permet de travailler le cardio tout en prenant du plaisir alors laissez le plaisir de danse s’emparer de vous !
55 min en moyenne
530 calories moyenne
Moyenne
La chorégraphie du BODYJAM est simple et vous construirez la chorégraphie en 1h blocs par blocs. Il vous suffit d’un sens du rythme basique, d’un peu de coordination et de beaucoup d’amour de la danse.
BODYJAM est destiné aux participants de toute condition physique ayant déjà une première approche de la danse et une bonne mémoire
Destinée à préparer l’arrivée du Bébé, l’aquamaternité permet de travailler votre corps au jour J ; doucement et de manière ludique et agréable.
Le BODYSCULPT repose sur un mélange d’exercices de renforcement musculaire et de cardiotraining. Ce cours combine des mouvements inspirés du step et du BODYPUMP.
Au programme : renforcement musculaire, sollicitation cardiaque, amincissement et augmentation du métabolisme. Bref, tout ce qu’il faut pour se maintenir en bonne santé et avoir un corps de rêve.
Le TRX (Total Resistance Exercise) est une activité des plus efficaces dans le domaine de la préparation physique et du fitness. Également, si vous avez des problèmes de dos ou que vous voulez vous renforcer sans soulever de poids, cette activité est faite pour vous.
