Le sport et la danse : c’est votre vie ? Le Bodyjam est un cours de fitness dansé : un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant.
Ce cours collectif vous permet de travailler le cardio tout en prenant du plaisir alors laissez le plaisir de danse s’emparer de vous !
55 min en moyenne
530 calories moyenne
Moyenne
La chorégraphie du BODYJAM est simple et vous construirez la chorégraphie en 1h blocs par blocs. Il vous suffit d’un sens du rythme basique, d’un peu de coordination et de beaucoup d’amour de la danse.
BODYJAM est destiné aux participants de toute condition physique ayant déjà une première approche de la danse et une bonne mémoire
Parce qu’il est essentiel d’avoir une sangle abdominale solide, le cours d’abdos Flash est fait pour vous, simple, rapide et efficace !
Le SH’BAM est un cours de danse ludique et incroyablement addictif pour lequel aucune expérience de danse n’est nécessaire. Accessible à tous, quel que soit l’âge et le niveau de forme physique, les mouvements de danse sont simples et ludiques.
Le TRX (Total Resistance Exercise) est une activité des plus efficaces dans le domaine de la préparation physique et du fitness. Également, si vous avez des problèmes de dos ou que vous voulez vous renforcer sans soulever de poids, cette activité est faite pour vous.
