Le BODYBALANCE associe des exercices de yoga, tai chi et pilates pour vous sentir plus souple, plus fort, plus détendu et plus conscient de vous-même.
Ce cours plongera votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.
Le BODYBALANCE associe des exercices de yoga, tai chi et pilates pour vous sentir plus souple, plus fort, plus détendu et plus conscient de vous-même.
Ce cours plongera votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.
40 ou 55 min en moyenne
390 en moyenne
Faible à moyenne
Un cours de Body Balance est découpé en trois phrases : des échauffements et exercices de respiration pour « mettre le corps en route », une phase de renforcement musculaire composé de plusieurs exercices et étirements, et pour finir une séquence relaxation et méditation.
Toutes les zones du corps sont travaillées, principalement les cuisses et fessiers ainsi que les abdos. Les postures et étirements permettent également d’améliorer la souplesse et la flexibilité, ce qui permet d’améliorer la posture