AquaWorkout

Le cross training aquatique

L’aquaworkout est un programme d’entraînement multi-zones (cycling, running, jumping, et power-sculpting) pour une séance forme & bien-être incomparable.
Pendant 45 mn, à raison d’une dizaine de minutes par ateliers, vous effectuerez des exercices ciblés&adaptés à chaque zone le tout emmener par une animation dynamique favorisant une forte dépense énergétique.

C’est l’un des cours le plus complet qui vous permettra de sculpter rapidement votre silhouette et de raffermir votre peau, tout en améliorant votre endurance.

Durée de la séance

45 min en moyenne

Calories brulées

390 en moyenne

Intensité

Modérée à intensive

A ne pas oublier

Maillot de bain
Bonnet de bain
Serviette
Bouteille d'eau
Chaussures de piscine

Bénéfices d’une séance

  • Perte de poids
  • Tonifier, Affiner et raffermir le bas du corps
  • Améliore l’endurance musculaire&cardio-vasculaire

On vous propose aussi …

AEROBOXE

L’aéroboxe consiste à réaliser des mouvements pieds-poings en associant diverses techniques de boxe, d’arts martiaux et d’aérobic, mais sans aucun contact. Contrairement à la boxe traditionnelle, vous ne courrez ainsi aucun risque de prendre le coup d’un adversaire. Vous n’avez jamais pratiqué le moindre sport...

R.P.M.

Le RPM est LE programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Petite particularité : la séance se déroule dans le noir avec des lumières multicolores qui ne cessent de bouger. Un peu comme si vous faisiez du vélo en boîte de nuit…

Offre spéciale #Rentrée2021

Le BODYSCULPT repose sur un mélange d’exercices de renforcement musculaire et de cardiotraining. Ce cours combine des mouvements inspirés du step et du BODYPUMP.

Au programme : renforcement musculaire, sollicitation cardiaque, amincissement et augmentation du métabolisme. Bref, tout ce qu’il faut pour se maintenir en bonne santé et avoir un corps de rêve.