AquaSanté

Renforcer et Tonifier sa silhouette rapidement

Un cours d’entretien complet de faible intensité, en musique. Gymnastique douce et relaxante  musculation légère, étirements et assouplissements.

Durée de la séance

55 min en moyenne

Calories brulées

390 en moyenne

Intensité

Faible

A ne pas oublier

Maillot de bain
Bonnet de bain
Serviette
Bouteille d'eau

Bénéfices d’une séance

  • Soulager les douleurs articulaires, musculaires et dorsales
  • Relâcher les tensions
  • Tonifier en douceur

On vous propose aussi …

AquaBoxing

Sur une musique rythmée, vous enfilez des gants de boxe, prêt pour un combat défoulant. Grâce à des techniques empruntées à la boxe et aux arts-martiaux, vous effectuez des mouvements de pieds et de poings, engageant un combat non-violent avec votre adversaire. Les gestes sont ralentis par l’eau et il n’y a donc aucun danger de se faire mal (ou de faire mal). Vous pouvez vous défouler, tout en tonifiant votre silhouette et en améliorant votre endurance cardiovasculaire et musculaire.

Stretching

Indispensable pour assouplir les muscles, améliorer sa posture et évacuer le stress, le stretching renferme de nombreux bienfaits.

Cross Training

Le TRX (Total Resistance Exercise) est une activité des plus efficaces dans le domaine de la préparation physique et du fitness. Également, si vous avez des problèmes de dos ou que vous voulez vous renforcer sans soulever de poids, cette activité est faite pour vous.