AquaJumping

Le trampoline dans l'eau

Placé un petit trampoline au fond du bassin et commencer à sautiller et à rebondir dans l’eau !

C’est ludique et efficace ! Pour garder l’équilibre, vous devrez contracter les muscles du bas du corps et de la ceinture abdominale.

Chaque mouvement favorise l’endurance musculaire du haut et du bas du corps.

Venez entre amis et laissez la dynamique et le rythme des musiques s’emparer de vous !

Durée de la séance

45 min en moyenne

Calories brulées

390 en moyenne

Intensité

Modérée à intensive

A ne pas oublier

Maillot de bain
Bonnet de bain
Serviette
Bouteille d'eau
Chaussures de piscine

Bénéfices d’une séance

  • Tonifier jambes
  • Galber les fessiers
  • Raffermir la peau
  • Améliore l’endurance musculaire&cardio-vasculaire

On vous propose aussi …

AquaBodyslim

Une activité dynamique pour ressentir pleinement les effets bénéfiques du fitness aquatique sur votre silhouette. Une diversité de mouvements, des équipements.

Ce cours vous apportera vitalité et un hydromassage pour un maximum de résultat.

AquaTraining

L’aquatraining est un cours aquatique cardio dont le principe est de vous faire courir sur un tapis de course incliné composé de rouleaux qui tournent sur eux-mêmes. Après un échauffement, on enchaîne course, glisse, pas chassés et exercices de renforcement musculaire à différentes allures. Les...

Gestion de votre abonnement du mois de Mai 2021

Le BODYSCULPT repose sur un mélange d’exercices de renforcement musculaire et de cardiotraining. Ce cours combine des mouvements inspirés du step et du BODYPUMP.

Au programme : renforcement musculaire, sollicitation cardiaque, amincissement et augmentation du métabolisme. Bref, tout ce qu’il faut pour se maintenir en bonne santé et avoir un corps de rêve.