AquaGym

Tonifier l'ensemble du corps

Activité accessible à tous, ce cours aquatique utilise la résistance de l’eau.
A l’origine de tous les autres sports aquatiques, l’aquagym fait travailler tous les muscles du corps et tonifie la silhouette complète. Les bras, les jambes, les fesses, le ventre, les épaules, il n’y a pas un endroit du corps qui manque à l’appel de cette discipline.

Pour qui ? Pour tous ceux qui veulent découvrir le fitness aquatique en douceur ou bien encore reprendre une activité physique obtenir des résultats variés, complets et rester en forme.

Durée de la séance

45 min en moyenne

Calories brulées

390 en moyenne

Intensité

Douce à modérée

A ne pas oublier

Maillot de bain
Bonnet de bain
Serviette
Bouteille d'eau

Bénéfices d’une séance

  • Plus de vitalité
  • Remodelage et raffermissement de tous le corps
  • Améliore l’endurance musculaire&cardio-vasculaire

On vous propose aussi …

AquaSanté

Un cours d’entretien complet de faible intensité, en musique. Gymnastique douce et relaxante musculation légère, étirements et assouplissements.

AEROBOXE

L’aéroboxe consiste à réaliser des mouvements pieds-poings en associant diverses techniques de boxe, d’arts martiaux et d’aérobic, mais sans aucun contact. Contrairement à la boxe traditionnelle, vous ne courrez ainsi aucun risque de prendre le coup d’un adversaire. Vous n’avez jamais pratiqué le moindre sport...

Pilates

Le Pilates est une méthode douce qui a pour objectif de remettre notre corps dans un alignement parfait.

Elle a également pour but de solliciter les muscles profonds afin de renforcer le maintien de la colonne vertébrale grâce à des exercices simples.

50% d’entrainement physique et 50% d’entrainement mental…