Sur une musique rythmée, vous enfilez des gants de boxe, prêt pour un combat défoulant. Grâce à des techniques empruntées à la boxe et aux arts-martiaux, vous effectuez des mouvements de pieds et de poings, engageant un combat non-violent avec votre adversaire. Les gestes sont ralentis par l’eau et il n’y a donc aucun danger de se faire mal (ou de faire mal). Vous pouvez vous défouler, tout en tonifiant votre silhouette et en améliorant votre endurance cardiovasculaire et musculaire.
Aqua-forme & fitnessLe mouvement naturel
AquaBoxing
La boxe dans l'eauDurée de la séance
45 min en moyenne
Calories brulées
390 en moyenne
Intensité
Intensive
A ne pas oublier
Bénéfices d’une séance
- Perte de poids
- Défoulement
- Améliore l’endurance musculaire&cardio-vasculaire
On vous propose aussi …
TRX
Le TRX (Total Resistance Exercise) est une activité des plus efficaces dans le domaine de la préparation physique et du fitness. Également, si vous avez des problèmes de dos ou que vous voulez vous renforcer sans soulever de poids, cette activité est faite pour vous.
AquaJumping
Placé un petit trampoline au fond du bassin et commencer à sautiller et à rebondir dans l’eau !
C’est ludique et efficace ! Pour garder l’équilibre, vous devrez contracter les muscles du bas du corps et de la ceinture abdominale.
Chaque mouvement favorise l’endurance musculaire du haut et du bas du corps.
Venez entre amis et laissez la dynamique et le rythme des musiques s’emparer de vous
Séance Découverte offerte
Le BODYSCULPT repose sur un mélange d’exercices de renforcement musculaire et de cardiotraining. Ce cours combine des mouvements inspirés du step et du BODYPUMP.
Au programme : renforcement musculaire, sollicitation cardiaque, amincissement et augmentation du métabolisme. Bref, tout ce qu’il faut pour se maintenir en bonne santé et avoir un corps de rêve.