Sur une musique rythmée, vous enfilez des gants de boxe, prêt pour un combat défoulant. Grâce à des techniques empruntées à la boxe et aux arts-martiaux, vous effectuez des mouvements de pieds et de poings, engageant un combat non-violent avec votre adversaire. Les gestes sont ralentis par l’eau et il n’y a donc aucun danger de se faire mal (ou de faire mal). Vous pouvez vous défouler, tout en tonifiant votre silhouette et en améliorant votre endurance cardiovasculaire et musculaire.
Aqua-forme & fitnessLe mouvement naturel
AquaBoxing
La boxe dans l'eauDurée de la séance
45 min en moyenne
Calories brulées
390 en moyenne
Intensité
Intensive
A ne pas oublier
Bénéfices d’une séance
- Perte de poids
- Défoulement
- Améliore l’endurance musculaire&cardio-vasculaire
On vous propose aussi …
Studio de Teamtraining
Nos prestations en TeamTraining (ou entrainement en petit groupe, 10 personnes maximum), combinent les avantages de la dynamique de groupe et l’aspect essentiel du coaching. Vous pourrez exécuter les exercices avec plus de sécurité mais également avec une très grande efficacité car les interventions du...
AquaWorkout
L’aquaworkout est un programme d’entraînement multi-zones (cycling, running, jumping, et power-sculpting) pour une séance forme & bien-être incomparable.
Pendant 45 mn, à raison d’une dizaine de minutes par ateliers, vous effectuerez des exercices ciblés&adaptés à chaque zone le tout emmener par une animation dynamique favorisant une forte dépense énergétique.
Bien Être – Hammam
Hammam Véritable bulle de sérénité et de bien-être, le hammam est recommandé après l’activité physique ou tout simplement pour se détendre. Partie intégrante de votre programme bien-être et il agit sur votre corps comme une cure de jouvence. Détox parfaite D'une température avoisinant les 50...