AquaBodyslim

Renforcer et Tonifier sa silhouette rapidement

Une  activité  dynamique  pour  ressentir  pleinement  les  effets  bénéfiques  du  fitness  aquatique  sur  votre  silhouette.  Une  diversité  de  mouvements,  des  équipements.

Ce cours vous apportera vitalité et un hydromassage pour un maximum de résultat.

Durée de la séance

45 min en moyenne

Calories brulées

390 en moyenne

Intensité

Modérée

A ne pas oublier

Maillot de bain
Bonnet de bain
Serviette
Bouteille d'eau

Bénéfices d’une séance

  • Gagner en vitalité
  • Remodelage du haut du corps
  • Tonifier les abdos et les cuisses
  • Améliorer l’endurance

On vous propose aussi …

Stretching

Indispensable pour assouplir les muscles, améliorer sa posture et évacuer le stress, le stretching renferme de nombreux bienfaits.

Bien Être – Sauna

Sauna : Bain de vapeur sèche d’origine Finlandais Coutume finlandaise depuis plus de 2000 ans, le sauna est une tradition sociale et familiale au pays des lacs glacés et des forêts bleues. Vertus de ce lieu aux bienfaits multiples Stimule la circulation sanguine Aide au bon...

BODYATTACK

Le CARDIOPOWER est un entraînement cardio de haute intensité : il mêle exercices d’aérobic et d’athlétisme et mouvements de renforcement musculaire et de stabilisation. Les exercices sont chorégraphiés sans toutefois s’apparenter à de la danse.

Activité idéale pour perdre du poids et se raffermir rapidement, vous réaliserez des exercices variés sur une musique entraînante et vous vous dépasserez.