Zumba

« Zumbez, c’est amusant, différent, facile et efficace »

La Zumba® nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral.

Le secret du succès de la Zumba® ? Des chorégraphies accessibles à tous et une convivialité hors pair.

Les cours collectifs de Zumba® sont ouverts aux enfants membres du JAËVI Teens Club . Alors venez bouger et vous amuser sur des rythmes latino-américains avec vos enfants ! Tout le monde peut se retrouver pour s’éclater et se lâcher, en famille !

Durée de la séance

60 min en moyenne

Calories brulées

455 en moyenne

Intensité

Haute intensité

A ne pas oublier

Serviette
Bouteille d'eau
Tennis
  • Améliore la condition physique et permet d’entrer dans la zone de combustion des graisses sans avoir à réaliser un entraînement « très intense »
  • Améliore la coordination et permet d’apprendre les tous derniers mouvements de danse
  • Augmentation de la capacité cardiovasculaire
  • Permet de beaucoup s’amuser, de connaitre un « pic » émotionnel et d’oublier que l’on est en train de travailler

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