BODYATTACK

Dépassez vous !

Le BODYATTACK est un entraînement cardio de haute intensité : il mêle exercices d’aérobic et d’athlétisme et mouvements de renforcement musculaire et de stabilisation. Les exercices sont chorégraphiés sans toutefois s’apparenter à de la danse.

Activité idéale pour perdre du poids et se raffermir rapidement,  vous réaliserez des exercices variés sur une musique entraînante et vous vous dépasserez.

Durée de la séance

45 à 55 min en moyenne

Calories brulées

750 en moyenne

Intensité

Forte

A ne pas oublier

Serviette
Bouteille d'eau
Tennis

Bénéfices d’une séance

  • Brûler des calories
  • Tonifie et sculpte
  • Améliore la résistance et l’endurance pour les sport
  • Améliore la coordination et l’agilité
  • Développe la force par un travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos
  • Améliore la santé et la densité des os

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