Pour se muscler en se relaxant
Le BODYBALANCE associe des exercices de yoga, tai chi et pilates pour vous sentir plus souple, plus fort, plus détendu et plus conscient de vous-même.
Ce cours plongera votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.
Un cours de Body Balance est découpé en trois phrases : des échauffements et exercices de respiration pour « mettre le corps en route », une phase de renforcement musculaire composé de plusieurs exercices et étirements, et pour finir une séquence relaxation et méditation.
Toutes les zones du corps sont travaillées, principalement les cuisses et fessiers ainsi que les abdos. Les postures et étirements permettent également d’améliorer la souplesse et la flexibilité, ce qui permet d’améliorer la posture
Les bénéfices
Le BodyBalance permet d’améliorer votre souplesse ainsi que votre force abdominale. Il vous permettra également de bruler des calories tout en réduisant votre stress, ce qui vous apportera une sensation durable de bien-être et de calme. Recentrer votre esprit et developper votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration.