Durée de la séance

45 minutes

Objectifs

Perte de poids.

Intensité

Modérée à intensive.

Travailler la musculature et l’endurance

Fusion entre l’aquagym et le Bodypump, l’aquapower vise principalement à développer la musculature et à travailler le souffle et l’endurance.
Cette activité se pratique avec des d’haltères et une barre aquatique. 

Pour qui ? Plus dynamique et plus tonique que l’aquagym, l’aquapower conviendra à la fois aux hommes et aux femmes. L’aquapower convient à tous public.
L’avantage, c’est que plus on réalise les mouvements rapidement, plus il y a de résistance dans l’eau. 

Les bénéfices

L’aquapower permet d’optimiser le travail musculaire, cardio-vasculaire, de galber la silhouette… et de perdre du poids.