AquaJumping

Le trampoline dans l'eau

Placé un petit trampoline au fond du bassin et commencer à sautiller et à rebondir dans l’eau !

C’est ludique et efficace ! Pour garder l’équilibre, vous devrez contracter les muscles du bas du corps et de la ceinture abdominale.

Chaque mouvement favorise l’endurance musculaire du haut et du bas du corps.

Venez entre amis et laissez la dynamique et le rythme des musiques s’emparer de vous !

Durée de la séance

45 min en moyenne

Calories brulées

390 en moyenne

Intensité

Modérée à intensive

A ne pas oublier

Maillot de bain
Bonnet de bain
Serviette
Bouteille d'eau
Chaussures de piscine

Bénéfices d’une séance

  • Tonifier jambes
  • Galber les fessiers
  • Raffermir la peau
  • Améliore l’endurance musculaire&cardio-vasculaire

On vous propose aussi …